Direct starten met een 0-meting
Wist je dat er mensen zijn voor wie vakantie een stressbron is? Die er tegenop zien?
Die zijn er dus. Want vakantie betekent het doorbreken van het dagelijks ritme.
Loskomen van je bekende patronen en gewoontes plus verandering van omgeving.
Tsja, en inpakken natuurlijk…
Relaxen? Maar als ik nou niet slaap…
We gaan op vakantie om te genieten en lekker te ontspannen. Ieder op een eigen
manier. De één houdt van chill op een strand liggen, de ander van wandelen in de
natuur of cultuursnuiven. Lekker loskomen van wat je normaal doet. Aan de ene
kant is dat een heerlijk idee, dat loskomen en de vakantie en aan de andere kant
zie je hier juist tegenop. Apart fenomeen eigenlijk.
Ik sprak een paar dagen geleden een aantal mensen in het kader van het thema
vakantie en slapen. En toen hadden we het erover wat nu zo bedreigend kan zijn
van vakantie voor het slapen. ‘Ander bed, ander kussen, hoe ziet de kamer eruit, is
het er rustig of niet, en oh, is er airco, die maakt toch niet te veel lawaai? Dat wordt
vast niks dat slapen daar. Ik kom gesloopt terug. Moeten we wel gaan?’
Uit? Of thuis
Allemaal gedachten die ons brein produceert om onze vakantie te verpesten,
nog vóór we vertrokken zijn. Dat doet ons brein niet expres hoor! Het bedoelt het
eigenlijk best goed, want het wil ons waarschuwen voor een eventuele bedreiging.
Er is natuurlijk een kans dat we daar niet goed slapen. Alles is anders dan normaal.
En daar moeten we wel op voorbereid zijn, of niet soms? Je wil dus eigenlijk maar
wat graag weg, maar je brein maakt je wijs hoe dramatisch het wel niet zou
kunnen worden
Ik ga op reis en neem mee
Zou je dit brein niet het liefste thuislaten? Want je wil tóch lekker de hort op om
even flink te genieten en te ontspannen, is het niet? Nou, dan zit er niets anders
op dan gewoon te gaan! Hoppa, met brein en al. Compleet met al die gedachten.
‘Lekker, maar daarmee is mijn probleem niet opgelost.
Ik maak me serieus zorgen over het slapen daar.’ Ik hoor deze vragen al door je
hoofd schieten. En ik snap het, hoor. Maar wat denk je, helpt het als je je zorgen
maakt? En je jezelf dingen blijft afvragen? Kom je daardoor dichter bij de oplossing:
een lekkere en relaxte vakantie? Ja? Helemaal fijn en gefeliciteerd! Nee? Dan is het
misschien wel een goed idee om eens een andere aanpak te proberen. Mail me
jouw zorgen of kom naar ons gratis info uur op donderdag 13 juli om 17:00 uur. Dan
gaan we ermee aan de slag. Want iedereen kan slapen. Jij dus óók!
Irma Leijten
Slaapexpert
Die zijn er dus. Want vakantie betekent het doorbreken van het dagelijks ritme.
Loskomen van je bekende patronen en gewoontes plus verandering van omgeving.
Tsja, en inpakken natuurlijk…
Relaxen? Maar als ik nou niet slaap…
We gaan op vakantie om te genieten en lekker te ontspannen. Ieder op een eigen
manier. De één houdt van chill op een strand liggen, de ander van wandelen in de
natuur of cultuursnuiven. Lekker loskomen van wat je normaal doet. Aan de ene
kant is dat een heerlijk idee, dat loskomen en de vakantie en aan de andere kant
zie je hier juist tegenop. Apart fenomeen eigenlijk.
Ik sprak een paar dagen geleden een aantal mensen in het kader van het thema
vakantie en slapen. En toen hadden we het erover wat nu zo bedreigend kan zijn
van vakantie voor het slapen. ‘Ander bed, ander kussen, hoe ziet de kamer eruit, is
het er rustig of niet, en oh, is er airco, die maakt toch niet te veel lawaai? Dat wordt
vast niks dat slapen daar. Ik kom gesloopt terug. Moeten we wel gaan?’
Uit? Of thuis
Allemaal gedachten die ons brein produceert om onze vakantie te verpesten,
nog vóór we vertrokken zijn. Dat doet ons brein niet expres hoor! Het bedoelt het
eigenlijk best goed, want het wil ons waarschuwen voor een eventuele bedreiging.
Er is natuurlijk een kans dat we daar niet goed slapen. Alles is anders dan normaal.
En daar moeten we wel op voorbereid zijn, of niet soms? Je wil dus eigenlijk maar
wat graag weg, maar je brein maakt je wijs hoe dramatisch het wel niet zou
kunnen worden
Ik ga op reis en neem mee
Zou je dit brein niet het liefste thuislaten? Want je wil tóch lekker de hort op om
even flink te genieten en te ontspannen, is het niet? Nou, dan zit er niets anders
op dan gewoon te gaan! Hoppa, met brein en al. Compleet met al die gedachten.
‘Lekker, maar daarmee is mijn probleem niet opgelost.
Ik maak me serieus zorgen over het slapen daar.’ Ik hoor deze vragen al door je
hoofd schieten. En ik snap het, hoor. Maar wat denk je, helpt het als je je zorgen
maakt? En je jezelf dingen blijft afvragen? Kom je daardoor dichter bij de oplossing:
een lekkere en relaxte vakantie? Ja? Helemaal fijn en gefeliciteerd! Nee? Dan is het
misschien wel een goed idee om eens een andere aanpak te proberen. Mail me
jouw zorgen of kom naar ons gratis info uur op donderdag 13 juli om 17:00 uur. Dan
gaan we ermee aan de slag. Want iedereen kan slapen. Jij dus óók!
Irma Leijten
Slaapexpert
Deel dit bericht:
